为加强教师自我关爱意识，帮助大家更好地应对工作和生活中的压力，4月21日上午，学院心理工作站特邀中国地质大学（北京）心理中心负责人李佩玲开展“注入心力量，赋能心成长”研究生导师自我关爱主题讲座。化环学院党委书记赵亮、副院长王建兵、党委副书记尹娟、副院长王卫东、副院长孙志明和20余名老师一起参与活动。
李佩玲教授首先强调了“健康意识”对于教师的重要性，分享了“工作压力水平评估表”，让大家意识到身体症状（如失眠、肩颈僵硬等）可能是压力过大的信号。她建议教师们通过简单的工位拉伸、倾诉等方式进行自我放松，并提醒大家及时就医、关注心理健康。
在“积极思维”环节中，讲座引入了积极心理学的理念，提出通过自我提问来转变负面情绪，从而改善心态和行为，现场的音乐放松与按摩环节也帮助教师们缓解了身心压力。
同时，讲座还强调了“管理理念”，即教师生活中的压力并非孤立存在，工作、家庭、健康与人际关系共同构成了生活系统，管理压力时要考虑整体平衡，避免顾此失彼，应采取整体调适的方式来减轻压力。
赵亮总结指出，教师要学会自我关怀，并尊重自己的生活节奏和选择，只有关照好自己，才能更好地投入立德树人的工作中去。学院一直关心关爱教职工身心健康，将举办系列心理辅导和舒压活动，为教职工身心健康保驾护航。
学院始终关心教职工的身心健康和发展，此次讲座不仅为教师们提供了实用的心理调适方法，也为大家注入了更多的关爱与力量。未来，学院将持充分利用各级平台，定期组织类似讲座与培训活动，帮助教师们更好地管理压力、提升自我认知与心理素质，营造更健康、更和谐的教育环境，为我校教育事业的发展贡献力量。
